大学生のバイトは週何回がベスト？学業と上手に両立するコツを解説！

大学生になると、「バイトは週何回くらい入れるのがいい？」「週3日だと授業やサークルと両立できる？」と悩むこともあるでしょう。バイトの適切な勤務回数は、授業数や通学時間、サークル、必要な収入などによって異なります。

特に初めてバイトをする場合は、最初からシフトを詰め込みすぎず、大学生活のペースを把握しながら調整することが大切です。この記事では、大学生のバイトの勤務回数・勤務時間の実態から、週1〜5日の違い、学年別の目安、学業と両立しやすいシフトの組み方まで解説します。

大学生は週何回バイトをする？おすすめと勤務回数・時間の実態を紹介

大学生がバイトをする回数に、すべての人に当てはまる正解があるわけではありません。初バイトや新学期などで生活リズムがまだ分からない場合は、週2〜3日程度から始めると予定を調整しやすいでしょう。

実際の大学生がどの程度バイトをしているのかについては、日本学生支援機構の調査から勤務回数と勤務時間の傾向を確認できます。

【おすすめ】週2〜3日から無理なく始める！

バイトと大学生活を無理なく両立したい場合は、まず週2〜3日程度から始めるのがおすすめです。学業やプライベートの時間を確保しながら、バイトにどのくらい時間を使えるのか確認しやすいためです。

大学生活では、授業だけでなく、課題やテスト勉強、サークル、友人との予定などもあります。最初から空いている日の多くをバイトで埋めてしまうと、想定以上に忙しくなったときに負担を感じる可能性があります。

まずは週2〜3日程度ではたらき、数週間から1か月ほど様子を見てみましょう。授業後の疲れ具合や課題に必要な時間などが分かってきたら、「もう少しはたらけそう」であれば週3〜4日に増やすなど、自分の生活に合わせて勤務日数を調整できます。

【勤務回数の実態】授業期間中は週3日以上が約47％と最多

日本学生支援機構の「令和6年度学生生活調査」によると、大学学部・昼間部でアルバイトに従事している学生の授業期間中の従事頻度は、「週3日以上」が47.5％、「週1〜2日」が43.2％、「不定期」が9.3％でした。週3日以上が最も多いものの、週1〜2日も4割を超えています。

一方、長期休暇中は「週3日以上」が68.8％、「週1〜2日」が17.7％、「不定期」が13.5％です。授業期間中よりも週3日以上はたらく割合が高くなっており、授業がある時期と長期休暇でバイトの回数を変える方法も選択肢になります。

出典：日本学生支援機構｜令和6年度学生生活調査・高等専門学校生生活調査・専門学校生生活調査

【勤務時間の実態】週11〜15時間の学生が約23％で最多

同調査の大学学部・昼間部における週間平均生活時間を見ると、「アルバイト・定職」の時間は週11〜15時間が23.1％で最も多く、週6〜10時間が19.0％、週16〜20時間が16.9％となっています。また、週21〜25時間は5.9％、週26〜30時間は1.9％、週31時間以上は3.1％でした。

そのため、「週何日入るか」だけでバイトの負担を判断しないことが大切です。同じ週3日でも、1日3時間なら週9時間、1日6時間なら週18時間となり、大学生活への影響は大きく変わります。授業や通学、課題に必要な時間も考えながら、1週間の総勤務時間まで確認してシフトを決めましょう。

出典：日本学生支援機構｜令和6年度学生生活調査・高等専門学校生生活調査・専門学校生生活調査

週1〜5日のはたらき方を比較してみよう

バイトの勤務回数によって、得られる収入だけでなく、授業やサークル、プライベートに使える時間も変わります。ここでは、週1〜5日ではたらく場合の特徴をそれぞれ比較します。

月収イメージは、時給1,200円、1回4時間、1か月4週間として単純計算した金額です。実際の収入は時給、勤務時間、勤務日数、深夜勤務の有無などによって変わります。

週1日｜学業やサークルを優先したい人向け

週1日は、授業やサークル、資格の勉強などを優先したい大学生が取り入れやすいはたらき方です。週の大半を大学生活やプライベートに使えるため、初めてバイトをする場合も無理なく始めやすいでしょう。

一方、勤務間隔が空くため、仕事内容によっては業務を覚えるまで時間がかかる場合があります。また、勤務日数が少ない分、毎月得られる収入は多くなりにくい点にも注意が必要です。

時給1,200円で1回4時間、週1日はたらく場合の月収イメージは約19,200円です。

週2日｜予定に余裕を残しながらはたらきたい人向け

週2日は、学業や趣味の時間を確保しながら、定期的にバイトを続けたい人に向いています。平日の授業後に1日、土日のどちらかに1日など、大学の予定に合わせた組み方もしやすいでしょう。

初めてバイトをする大学生にとっても、生活リズムを大きく崩さず仕事に慣れやすい回数です。大学生活に余裕がある週だけ勤務時間を少し長くする方法もあります。

時給1,200円で1回4時間、週2日はたらく場合の月収イメージは約38,400円です。

週3日｜収入と大学生活を両立したい人向け

週3日は、ある程度の収入を確保しながら、授業やサークルの日も残したい人が検討しやすいはたらき方です。例えば、平日に2日、土日に1日と分散させれば、大学の予定に合わせて調整できます。

ただし、1日の勤務時間が長い場合は週3日でも負担が大きくなることがあります。授業後にはたらく場合は、通学先から勤務先までの移動時間も含めて無理がないか確認しましょう。

時給1,200円で1回4時間、週3日はたらく場合の月収イメージは約57,600円です。

週4日｜しっかり稼ぎたい人向け

週4日になると勤務日が多くなるため、週1〜3日と比べて収入を増やしやすくなります。授業が少ない曜日や休日を活用できる人であれば、大学生活と両立できる場合もあるでしょう。

一方で、レポートや試験が重なる時期には、週4日の勤務が負担になる可能性があります。通常時は週4日でも、テスト期間だけ週2日にするなど、繁忙期に勤務回数を変更できるか確認しておくと安心です。

時給1,200円で1回4時間、週4日はたらく場合の月収イメージは約76,800円です。

週5日以上｜バイト中心になりすぎないよう注意

週5日以上はたらくと、まとまった収入を得やすい反面、授業、課題、睡眠、プライベートの時間を圧迫しやすくなります。特に授業が週5日ある場合、大学に行ったあと毎日のように勤務すると、休息できる日が少なくなります。

収入を増やしたい場合でも、授業期間中に無理をして週5日以上を続ける必要はありません。春休みや夏休みなどの長期休暇だけ勤務回数を増やし、授業期間中は減らす方法もあります。

時給1,200円で1回4時間、週5日はたらく場合の月収イメージは約96,000円です。

学年別｜大学生のバイトは週何回がおすすめ？

大学生のバイト回数は、学年だけで決めるのではなく、その時期に発生しやすい予定も踏まえて考えることが大切です。授業数やサークル、ゼミ、インターン、就職活動などによって、バイトに使える時間は変化します。

ここでは学年ごとの目安を紹介しますが、自分の時間割や生活に合わせて増減してください。

大学1年生｜週2〜3回を目安に新生活・授業に慣れよう

大学1年生は、履修登録や授業、通学、サークルなど、新しく慣れなければならないことが多い時期です。高校までとは生活リズムが大きく変わる人もいるため、最初からバイトを入れすぎないほうが調整しやすいでしょう。

まずは週2〜3回程度から始め、授業や課題にどの程度時間が必要なのかを把握してから勤務回数を見直す方法があります。前期と後期で時間割が変わった場合も、その都度シフトを調整しましょう。

大学2年生｜週3回前後を目安に授業と両立しよう

大学生活のペースが分かってきた2年生は、授業とのバランスが取れるのであれば週3回前後も選択肢になります。バイトの仕事にも慣れている場合は勤務時間を増やしやすいでしょう。

ただし、専門科目や課題が増える学部・学科もあります。時間割を確認して負担が大きい学期は、週2回程度に減らすなど柔軟に調整することが大切です。

大学3年生｜週1〜3回を目安にゼミ・就活に備えよう

大学3年生になると、ゼミや研究に加えて、インターンや就職活動など予定が変わりやすくなる場合があります。そのため、週2〜3回程度を目安にしつつ、変更しにくい固定シフトを入れすぎないほうが予定を調整しやすいでしょう。

インターンや説明会、選考が増えてきたら、週1〜2回に減らすことも選択肢です。バイト先に就職活動の予定について早めに相談しておくと、シフト変更が必要になった場合にも対応しやすくなります。

大学4年生｜就活中は週1〜2回、内定後は週3〜4回も選択肢

就職活動中の大学4年生は、面接や選考の日程が急に入る可能性もあるため、週1〜2回程度に抑える方法があります。勤務日を詰め込みすぎなければ、選考日程にも対応しやすくなります。

一方、就職活動が終わり、卒業に必要な単位にも余裕がある場合は、週3〜4回程度まで増やすことも可能です。卒業旅行や卒業研究などの予定も考えながら、残りの大学生活に合わせて調整しましょう。

学業と両立しやすいシフトの組み方

大学生活とバイトを両立するには、単純に勤務日数を減らせばよいとは限りません。勤務する曜日や時間帯、試験・レポートの時期まで考えてシフトを組むことで、同じ勤務回数でも負担を抑えやすくなります。

特に固定シフトを決める前は、時間割や通学時間、翌日の予定まで確認しましょう。

時間割が決まってから固定シフトを考える

固定シフトのバイトを始める場合は、できるだけ大学の時間割が決まってから勤務できる曜日を考えましょう。授業終了時刻だけでなく、大学からバイト先までの移動時間も含めて考える必要があります。

例えば17時に授業が終わっても、勤務先まで1時間かかる場合、17時30分開始のシフトには間に合いません。電車の遅延や授業が延びる可能性も考え、余裕のある勤務開始時刻を設定しましょう。

バイトを入れない日を先に作っておく

空いている曜日をすべてバイトで埋めるのではなく、最初に「何も入れない日」を確保しておく方法もあります。大学生は授業以外にも、レポート、予習・復習、試験勉強などに時間が必要です。

週に1日でも予定を入れない日があれば、課題が増えたときの調整や休息に使えます。予定がなければ、必要に応じて単発のバイトを入れることもできます。

テスト・レポート期間を考慮して、シフトを調整する

試験直前になってから急に休みを申し出るのではなく、試験期間やレポートの提出日が分かった段階でバイト先に相談しましょう。早めに伝えることで、勤務先側もシフトを調整しやすくなります。

普段は週3〜4日はたらいている人でも、試験前だけ週1〜2日に減らす方法があります。大学の予定に合わせて勤務回数を変えられるかどうかは、バイトを始める前に確認しておくとよいでしょう。

翌日に1限がある日は遅い時間まで入れすぎない

翌日に1限の授業がある場合は、前日の勤務終了時刻にも注意しましょう。遅い時間まで勤務し、その後に帰宅して食事や入浴をすると、就寝時刻がさらに遅くなることがあります。

バイトを入れられるかどうかは、その日の空き時間だけで判断せず、翌日の予定まで含めて考えることが大切です。早朝から授業がある日は勤務終了時刻を早めるなど、睡眠時間を確保できるシフトを選びましょう。

バイト代をもう少し増やしたい大学生の選択肢

収入を増やしたいからといって、毎週の勤務回数を増やす方法だけを選ぶ必要はありません。時給の高い仕事を探したり、長期休暇に集中的にはたらいたりすることで、授業期間中の負担を抑えながら収入を増やせる可能性があります。

固定バイトと短期・スキマバイトを組み合わせる方法も含め、自分の大学生活に合った方法を検討しましょう。

時給の高いバイトを探してみる

勤務日数を増やさずに収入を増やしたい場合は、現在より時給の高いバイトを探す方法があります。同じ週2日、同じ勤務時間でも、時給が高くなれば1か月の収入を増やせます。

ただし、時給だけで仕事を選ぶのではなく、仕事内容や勤務場所、交通費、勤務時間も確認しましょう。通勤に時間がかかりすぎると、時給が高くても学業との両立が難しくなる場合があります。

長期休暇に短期バイトでまとめて稼ぐ

春休みや夏休みなど授業がない期間に勤務日数を増やし、授業期間中は減らす方法もあります。普段は週2日程度に抑え、長期休暇だけ短期バイトを追加すれば、年間を通して毎週多くのシフトを入れる必要はありません。

日本学生支援機構の調査でも、大学学部・昼間部のアルバイト従事者のうち、週3日以上はたらく割合は授業期間中の47.5％に対し、長期休暇中は68.8％となっています。大学の予定に合わせて勤務回数を変えることも選択肢の一つです。

出典：日本学生支援機構｜令和6年度学生生活調査・高等専門学校生生活調査・専門学校生生活調査

掛け持ちをする方法もある

収入を増やしたい場合は、複数のバイトを組み合わせる方法もあります。例えば、週2日の固定バイトで一定の収入を確保しながら、予定に余裕がある日に別のバイトを入れる方法です。

シェアフルが実施した「新生活バイト実態調査」では、「アルバイトの掛け持ちをしたいですか？」という質問に対し、全体の7割以上が「掛け持ちをしたい」と回答しました。この調査はシェアフルユーザーを対象としており、有効回収数は40,092件です。大学生だけを対象とした結果ではありませんが、複数の仕事を組み合わせたいと考える人が一定数いることが分かります。

出典：『シェアフル』スキマバイトリサーチ、新生活バイト実態調査を実施

掛け持ちをするときは、複数の勤務先でシフトが重ならないよう管理する必要があります。勤務時間を増やしすぎて授業や睡眠に影響が出ないよう、1週間全体の勤務時間も確認しましょう。

空いている日ではたらくなら「シェアフル」がおすすめ！

毎週の固定シフトを増やすことに不安がある場合は、予定が空いた日にスキマバイトを入れる方法があります。授業やサークル、試験などによって予定が変わりやすい大学生であれば、空いている日に仕事を探せるはたらき方も選択肢になるでしょう。

例えば、固定バイトは週2日にしておき、大学の予定が少ない週だけ追加ではたらくといった使い方ができます。毎週の勤務日数を増やさず、収入が必要なタイミングに合わせて仕事を探したい場合にも検討できます。

大学生のバイトは週何回？に関して、よくある質問

大学生のバイトについては、「週4日は多い？」「週1日でも大丈夫？」など、勤務回数に関する疑問を持つ人も多いでしょう。ここでは、バイトの回数や大学生活との両立について、具体的な疑問に回答します。

勤務回数だけで判断せず、1日の勤務時間や授業数、通学時間なども合わせて考えることがポイントです。

まとめ｜大学生のバイトは週2〜3日を目安に自分に合う回数を見つけよう

大学生がバイトを始めるときは、まず週2〜3日程度を一つのスタート地点として考える方法があります。ただし、大学生全員に共通する「ベストな勤務回数」があるわけではありません。

授業数や学年、サークル、通学時間、必要な収入、体力などによって、無理なくはたらける回数は変わります。勤務日数だけでなく、1週間の総勤務時間まで確認することが大切です。

忙しい授業期間や試験前は勤務日数を減らし、春休みや夏休みなど余裕がある時期に増やす方法もあります。毎週の固定シフトを増やすのが難しい場合は、高時給の求人や短期・スキマバイトも活用しながら、自分の大学生活に合ったはたらき方を見つけましょう。