大学生の仕送り平均額はいくら？家賃・生活費・物価高の観点から解説！

大学進学をきっかけに一人暮らしを始めるとき、「仕送りはいくら必要？」「平均額だけ送れば生活できる？」「物価が上がっている今は、以前より増やしたほうがいい？」と悩む家庭も多いでしょう。

仕送りの必要額は、家賃や住んでいる地域、アルバイト収入、奨学金の有無などによって大きく異なります。そのため、全国平均だけで決めるのではなく、実際の収入と支出を確認したうえで家庭ごとに調整することが大切です。

この記事では、2025年の大学生を対象にした調査をもとに、仕送りの平均額や一人暮らしに必要な生活費、物価高による負担、仕送りが足りない場合の対処方法について解説します。

大学生への仕送り、平均額はいくらくらい？

大学生への仕送り額を考える際は、まず全国の下宿生の平均額をひとつの目安にするとよいでしょう。ただし、調査対象や住んでいる地域によって平均額は異なるため、「平均と同じ金額なら足りる」とは限りません。

ここでは、全国の下宿生、家賃を単純に差し引いた場合、首都圏の私立大学新入生という3つの視点から仕送り額を確認します。

全国の下宿生の仕送り平均は月7万4,652円

全国大学生活協同組合連合会の「第61回学生生活実態調査」によると、2025年の下宿生の仕送り額は月平均7万4,652円でした。2024年の7万2,350円から2,302円増加しており、過去10年間では最も高い金額となっています。

一方、下宿生のうち仕送りが0円の学生は9.2％です。仕送り額には家庭ごとの差が大きいため、7万4,652円はあくまで全体の平均として考え、自分の家庭の状況や学生本人の生活費に合わせて金額を決める必要があります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

仕送りから家賃を単純に差し引くと月約1万9,000円

同調査では、2025年の下宿生の住居費は月平均5万5,452円です。仕送り平均の7万4,652円から住居費を単純に差し引くと、1万9,200円となります。

ただし、この約1万9,200円は「家賃を除いた仕送り額」を直接調査した数字ではありません。仕送りの中から自分で家賃を払う学生もいれば、家賃を保護者が別途支払っている家庭も考えられるため、家賃以外の生活費として必ず月1万9,200円が使えるという意味ではない点に注意しましょう。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

首都圏の私大新入生は月9万1,600円

東京私大教連が首都圏の私立大学へ入学した新入生の家庭を対象に実施した2025年度調査では、自宅外通学者への毎月の仕送り額は平均9万1,600円でした。

全国大学生協連の月7万4,652円より高い金額ですが、調査対象が異なるため単純には比較できません。必要な仕送り額は、大学のある地域や家賃、学生寮か民間の賃貸住宅かといった住環境でも変わります。

出典：東京私大教連｜私立大学新入生の家計負担調査

一人暮らしの大学生は月いくらで暮らせる？収入・支出の平均額と内訳

仕送り額を決めるときは、仕送りだけを見るのではなく、一人暮らしをする大学生が毎月どのくらいの収入を得て、何にお金を使っているのかも確認することが重要です。

下宿生の収入には、仕送りのほかアルバイトや奨学金も含まれています。支出では特に家賃と食費の負担が大きいため、自分が暮らす地域の家賃も踏まえて必要額を考えましょう。

1か月の収入は平均13万8,070円

全国大学生協連の2025年調査では、下宿生の1か月の収入合計は平均13万8,070円でした。

主な内訳は、仕送り7万4,652円、アルバイト3万7,620円、奨学金1万9,515円です。仕送りだけで生活費をまかなうのではなく、アルバイトや奨学金など複数の収入を組み合わせている学生がいることがわかります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

1か月の支出合計は平均13万8,020円

2025年の下宿生の支出合計は、月平均13万8,020円です。収入合計の13万8,070円との差は50円となっており、調査上の平均値では収入と支出がほぼ同じ水準になっています。

なお、この調査の「支出合計」には、食費や住居費など実際に使った生活費だけでなく、貯金・繰越金も含まれています。そのため、13万8,020円すべてを毎月消費しているという意味ではありません。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

負担が大きいのは家賃と食費

下宿生の支出で最も大きいのは住居費です。2025年の平均は月5万5,452円で、支出合計の40.2％を占めています。

次に負担が大きい食費は月平均2万9,853円で、構成比は21.6％です。住居費と食費を合わせると支出全体の61.8％となるため、一人暮らしの予算を考えるときは、まず家賃と食費を基準にすると必要額を把握しやすくなります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

通信費・教材費・娯楽費なども追加で必要

一人暮らしでは、家賃と食費以外にもさまざまな支出が発生します。スマートフォンなどの通信費、通学のための交通費、教科書や教材、日用品、サークル活動や友人との交際などに使うお金も考えておく必要があります。

さらに、帰省するときの交通費や大学行事、衣類や家電の買い替えなど、毎月ではないもののまとまった出費が必要になることもあります。毎月の平均的な生活費だけで予算を組まず、急な出費に備える余裕を持たせておくと安心です。

物価高の影響で生活費の負担も増加

仕送り額を考えるときは、過去の相場だけではなく、現在の物価水準も考慮する必要があります。全国大学生協連の2025年調査でも、下宿生の食費は前年より3,743円増加しており、物価高の中で食費が大きく増えたことが報告されています。

また、シェアフルが2026年3月にユーザー28,892人を対象に行った調査では、物価上昇の影響で生活費が「大きく増えた」と回答した人が48.8％でした。さらに、「生活費を補うために、副収入は必要だと感じますか」という質問には78.8％が「はい」と回答しています。

この調査は大学生だけを対象としたものではないため、大学生の生活費を直接示すデータではありません。一方で、幅広い年代で生活費への負担感が高まっていることを示す参考データとして、仕送り額を考える際にも現在の食費や家賃などを確認することが大切です。

出典：シェアフルマガジン｜【2026年】賃上げ実態調査『シェアフル』スキマバイトリサーチ

仕送りが足りないときの見直し・やりくり方法

仕送りだけで毎月の生活費をまかなえない場合でも、すぐに仕送りを増額する必要があるとは限りません。まず、1か月に入ってくるお金と出ていくお金を整理し、どの支出が負担になっているのかを確認しましょう。

細かな節約だけに取り組むのではなく、家賃や食費、通信費など負担が大きい項目から順番に見直すと、家計を改善しやすくなります。

負担の大きい支出から順番に見直そう

毎日数十円を節約することも無駄ではありませんが、大きな効果を得たい場合は、毎月の支出額が大きい項目を優先して確認するのがポイントです。

大学生の一人暮らしでは特に家賃と食費の負担が大きいため、まずこの2つを確認し、その後に通信費や利用していないサービスなどを見直してみましょう。

Step1：家賃を見直す

下宿生の支出のうち、最も大きな割合を占めるのが住居費です。2025年の平均は月5万5,452円で、支出全体の40.2％を占めています。

これから部屋を探す場合や更新・引っ越しのタイミングであれば、大学から少し離れた地域や学生寮なども候補になります。ただし、家賃だけが下がっても交通費が増えたり、高額な引っ越し費用がかかったりする可能性があるため、トータルで負担が減るかを確認しましょう。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

Step2：食費は自炊やバイトのまかないを活用する

2025年の下宿生の食費は月平均2万9,853円で、家賃に次いで負担が大きい項目です。前年より3,743円増えているため、物価高の影響を受けやすい支出といえます。

自炊できる日はまとめて調理する、学食を活用するなど、自分が無理なく続けられる方法を考えてみましょう。また、まかないや食事補助があるアルバイトを選べば、収入を得ながら食費の負担を抑えられる場合があります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

Step3：スマホ代やサブスクなどの固定費を整理する

下宿生の電話・通信費は、2025年で月平均4,315円でした。月々の金額は家賃や食費ほど大きくありませんが、毎月支払い続ける固定費だからこそ、一度見直せば節約効果が続きやすい項目です。

現在のスマートフォンの料金プランが利用状況に合っているか確認したり、ほとんど使っていない動画配信や音楽配信などのサブスクリプションを整理したりしてみましょう。生活への影響が小さい固定費から削減すると、無理のない節約につながります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

仕送りだけで足りない場合はアルバイトで補う

家賃や食費、固定費などを見直しても生活費が不足する場合は、アルバイトで不足分を補う方法があります。ただし、大学生は授業や試験、課題などもあるため、収入だけを優先して勤務時間を増やしすぎないことが重要です。

毎月必要な金額を確認したうえで、学業や生活に無理がない範囲ではたらく方法を考えましょう。

下宿生のアルバイト収入は月平均3万7,620円

全国大学生協連の2025年調査では、下宿生のアルバイト収入は月平均3万7,620円でした。仕送りの7万4,652円とあわせて、生活を支える収入のひとつとなっています。

また、学生全体では77.4％が調査時点でアルバイトをしていました。一方、同調査ではアルバイト時間が長い学生ほど、授業以外の予習・復習をまったく行っていない割合が高くなる傾向も示されています。生活費を補う必要があっても、学業に影響が出ない範囲で勤務時間を決めることが大切です。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告

スキマ時間を活かすなら「シェアフル」もおすすめ

毎週決まった曜日にシフトへ入ることが難しい場合は、授業が休講になった日や予定のない休日などを活用して、単発・短時間ではたらく方法もあります。

スキマバイトなら、大学の時間割や試験期間などに合わせて仕事を探しやすいため、固定シフトを増やすことが難しい学生にとって選択肢のひとつです。必要な生活費と学業の予定を確認しながら、無理なくはたらける仕事を探しましょう。

大学生の仕送りに関するよくある質問

大学生の仕送りについては、平均額だけでなく、家賃を含むのか、仕送りなしでも生活できるのかなど、家庭によって気になるポイントが異なります。

ここでは、仕送りを決めるときに疑問になりやすいポイントを整理します。

まとめ｜平均額を目安に家庭に合った仕送り額を決めよう

全国大学生協連の2025年調査では、下宿生の仕送り平均は月7万4,652円です。ただし、住居費は月平均5万5,452円、食費は月平均2万9,853円で、住んでいる地域や家賃によって必要な生活費は大きく変わります。

平均額をそのまま仕送りの基準にするのではなく、家賃を誰が負担するのか、学生本人にどの程度のアルバイト収入があるのか、奨学金を利用しているのかなどを確認したうえで、家庭ごとに金額を決めることが大切です。

仕送りだけでは不足する場合は、まず家賃や食費、通信費などの支出を見直しましょう。それでも不足する場合には、奨学金や大学の支援制度を確認するとともに、学業と両立できるアルバイトやスキマバイトで必要な分を補う方法もあります。

出典：全国大学生活協同組合連合会｜第61回学生生活実態調査　概要報告