70代におすすめのバイト13選！70歳以上の仕事探しをご紹介

近年では、「定年後の暮らしに不安がある」「空いた時間を有効活用したい」という考えから、「70歳以上でもはたらきたい」という方が増えてきています。

「70歳以上でもはたらけるアルバイトはどのくらいある？」
「70歳以上の就業率と平均収入はどのくらい？」
「70歳以上が無理せずはたらけるバイト探しのコツは？」

そこでこの記事では、定年後もアルバイトではたらきたいと考えている方に向けて、70歳以上の方におすすめの職種を男女別にご紹介します。上記の疑問を解消し、70歳以上ではたらくメリットもご紹介しますので、ぜひ仕事探しの参考にしてみてください。

70歳以上でもはたらけるアルバイトはある！

2014年から2024年にかけて、65歳以上の就業率は上昇傾向にあります。特に70〜74歳の就業率は、2014年の24.0%から2024年には35.1%へ、75歳以上では8.1%から12.0%へ上昇しています。こうした背景から、70歳以上でもはたらける仕事は広がってきています。

総務省のデータを参照すると、2024年時点における65歳以上の就業率は以下の通りです。

年齢	就業率
65～69歳	53.6％
70～74歳	35.1％
75歳以上	12.0％

上記の数値はいずれも過去最高であり、65歳以上全体の就業率は25.7%となっています。また、65歳以上の就業者数は930万人と21年連続で増加し、過去最多となりました。就業者総数に占める65歳以上の割合は13.7%で、就業者のおよそ7人に1人が65歳以上という結果になっています。

また、国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」によると、1年を通じて勤務した給与所得者のうち、70歳以上の平均給与は305万円です。ただし、これはアルバイトのみの平均ではなく、1年を通じて勤務した給与所得者全体の平均給与です。

さらに、総務省のデータでは、65歳以上の役員を除く雇用者に占める非正規の職員・従業員の割合は76.9%で、そのうちパート・アルバイトは298万人、52.9%を占めています。

参照：総務省「統計からみた我が国の高齢者（令和7年）」/国税庁「 令和６年分　民間給与実態統計調査」

定年後に多い職種

以下は2024年時点において、65歳以上の方が多くはたらいている主な産業です。

1. 卸売業・小売業（133万人）
2. 医療・福祉（115万人）
3. サービス業（他に分類されないもの）（104万人）
4. 農業・林業（93万人）
5. 製造業（88万人）

参照：総務省「統計からみた我が国の高齢者（令和7年）」

中でも、上位の産業に関連する仕事として、以下のような職種が定年後の仕事として選ばれています。体力面の負担や勤務時間、未経験から始めやすいかどうかなどを踏まえて、自分に合った仕事を選ぶことが大切です。

• マンション管理人
• 介護職員
• 清掃バイト
• 警備バイト
• 軽作業

体力面の負担や勤務時間、未経験から始めやすいかどうかなどを踏まえて、自分に合った仕事を選ぶことが大切です。

70歳以上でアルバイトをするメリット

70歳以上でアルバイトをするメリットには、お金を稼ぐ以外にもさまざまなものがあります。

• 生活資金への不安が少なくなる
• 退職後の生活に新しい役割ができる
• 日々の生活にメリハリが生まれる
• 社会とのつながりを持ちやすくなる

日本の平均寿命は男女ともに80歳以上まで上昇しています。65歳で退職したとしても、その後の生活資金を考える必要があるため、アルバイトをすることで生活費などの足しにできるでしょう。

また、アルバイトを通じて職場で人と関わったり、決まった時間に外出したりすることで、日々の生活にメリハリが生まれます。決まった時間に外出する習慣や、職場でのちょっとした会話が、退職後の生活に張り合いを持つきっかけになるでしょう。

70歳以上の男性におすすめのアルバイト7選

ここからは、70歳以上の男性におすすめのアルバイトを紹介していきます。仕事内容や向いている方の特徴もあわせて解説しますので、ぜひ仕事探しの参考にしてみてください。

1. 警備バイト
2. マンションの管理人
3. 交通整理
4. 送迎ドライバー
5. 軽作業
6. 清掃員
7. 講師

警備バイト

警備バイトは、70歳以上の方も活躍している職種のひとつで、特別な資格や経験がなくても応募しやすいバイトです。デパート・スーパーなどの商業施設や、工場・会社などの施設内における、交通誘導・見回りなどを担当します。

施設内の安全を守るのが仕事です。場合によっては屋外での立ち仕事になるケースもあるため、勤務時間や仕事内容を確認したうえで、自分に合う求人を選びましょう。

マンションの管理人

マンションの管理人も、70歳以上の方が活躍しているアルバイトのひとつです。体力面の負担が比較的少ない仕事もあるため、70歳以上の方に向けた求人も見つけやすい傾向があります。

主な仕事内容は以下の通りです。

• 訪問客の一次対応
• マンション内のトラブル対応
• 設備点検・簡単な清掃
• 管理会社からのお知らせ掲示
• 住民の意見を管理会社へ報告　など

「マンション管理士」「管理業務主任者」などの資格を持っていると、より優遇されやすいでしょう。

交通整理

交通整理・交通誘導のバイトは、警備バイトの一種です。経験・年齢不問の求人もあり、70歳以上の男性も応募しやすい職種です。

行事やイベント会場付近、駐車場や工事現場など、渋滞が起きやすい場所で車や人を誘導するのが仕事です。屋外での勤務が多いため、勤務時間や作業内容が自分に合っているかを事前に確認しておくと安心です。

送迎ドライバー

タクシーや送迎車などのドライバー求人も、70歳以上の男性に選ばれているアルバイトです。公共施設や介護施設、ホテルや旅館などでは、普通車での送迎ドライバーも数多く活躍しています。

短時間勤務の求人が多く、体力にも負担がかかりにくいため、安全運転に自信のある方におすすめの職種です。

軽作業

工場や倉庫などでおこなう軽作業は、幅広い年齢層の方がはたらいているバイトです。単純作業が多いため、未経験の方でもはたらきやすい傾向があります。主な仕事内容は以下の通りです。

• 梱包
• ピッキング
• 仕分け
• シール貼り
• 食品加工　ほか

ただし、業務内容によっては体力面の負担が大きいケースもあります。応募時や面接時にしっかり内容を確認し、無理のない範囲ではたらきましょう。

清掃員

清掃員のアルバイトは、70歳以上の方にも選ばれている職種です。特別な資格やスキルは必要ないため、未経験でも採用されやすい傾向があります。

また、オフィスビル・ホテル・商業施設など、求人の種類が豊富にあるのもメリットです。仕事内容によっては体を動かす作業が含まれるため、勤務時間や作業内容を確認したうえで、自分に合った職場を選びましょう。

講師

資格やキャリア、趣味を活かしたい方には、講師・コーチなどのアルバイトもおすすめです。特に塾講師の求人はシニア向けのものも多く、元教師や塾講師経験のある方なら優遇される場合があります。

また、活かせるキャリアがある方は、セミナー講師としてはたらくのもおすすめです。これまでの経験や専門知識を活かしながら、無理のない範囲ではたらける点が魅力です。

70歳以上の女性におすすめのアルバイト8選

70歳以上の女性におすすめのアルバイトは以下の通りです。

1. 家事代行
2. 清掃員
3. 事務作業
4. 接客・販売
5. 介護職員・ヘルパー
6. 調理補助
7. コールセンター
8. 講師

清掃員や講師は男女ともに活躍できるおすすめの職種なので、こちらでも紹介していきます。70歳以上の女性には、体力面の負担が比較的少なく、未経験から始めやすい仕事もおすすめです。

家事代行

家事代行は、これまでの家事経験を活かせるアルバイトです。家事が得意な方や、人のサポートをしたい70歳以上の方におすすめです。

利用者の自宅へ訪問し、買い物・洗い物・掃除・食事の支度などをサポートするのが主な仕事内容です。1日数時間程度の短時間勤務ができるケースも多く、体力や都合に合わせたはたらき方ができるのが魅力です。また、1人で黙々と作業したい方にも適しています。

清掃員

清掃員のアルバイトは、70歳以上の女性にもおすすめのアルバイトです。同年代の方がはたらいている職場もあり、安心して応募しやすい点がメリットです。

求人の数や種類も豊富なので、勤務場所や作業内容を比較しながら、自分に合ったはたらきやすい職場を見つけやすいでしょう。

事務作業

事務作業は、「座ってできる仕事を選びたい」「体力面の負担が少ない仕事を探したい」という70歳以上の女性におすすめのアルバイトです。パソコンスキルや事務経験のある方だと、より優遇される傾向があります。

ただし、勤務中は座って作業する時間が長くなる場合もあります。長時間同じ姿勢での勤務が負担にならないか、仕事内容や勤務時間を確認しておきましょう。

接客・販売

接客や販売のアルバイトは、求人の種類もはたらく年齢層も幅広い傾向があります。接客経験のある方や「人と関わりたい」という方に向いているアルバイトです。

ホール業務やレジ業務など、仕事内容もさまざまなので、自分に合ったものを選ぶといいでしょう。立ち仕事が多い職場もあるため、勤務時間や休憩の取りやすさも確認しておくと安心です。

介護職員・ヘルパー

介護職員やヘルパーの仕事は、人手不足の傾向があり、求人を見つけやすい職種のひとつです。業務内容によっては資格が必要なので、長くはたらきたいなら資格を取得することも視野に入れるといいでしょう。

短時間からフルタイムまで、さまざまな求人が存在するため、体力と相談しながらはたらくことをおすすめします。無理なく続けるためにも、身体介助の有無や勤務時間を事前に確認しておきましょう。

調理補助

調理補助の仕事も、これまでの調理経験や家事経験を活かせるアルバイトです。飲食店だけでなく、学生寮の食堂や社員食堂など、さまざまな場所でニーズがあります。

調理関連の資格がなくてもはたらけるため、70歳以上の女性も活躍しやすい職場を見つけられるでしょう。調理のほか、盛り付けや洗い場などを担当する求人もあります。

コールセンター

電話で顧客対応をおこなう「コールセンター」は、「座ってできる仕事を選びたい」「人と関わりたい」「これまでの接客経験やコミュニケーション力を活かしたい」という70歳以上の女性におすすめのアルバイトです。通信販売の受付業務やトラブル対応、サービス案内のオペレーターなど、業務内容が幅広い特徴があります。

短時間からフルタイムまで幅広い求人内容があるため、自分に合ったものを選ぶといいでしょう。接客経験のある方なら、優遇してもらえる可能性が高いです。

講師

資格や特技を活かしたい70歳以上の女性には、講師アルバイトもおすすめです。一見難しそうに感じるかもしれませんが、自分の好きなことを仕事にできるため、やりがいを感じられるでしょう。以下は女性講師の求人が多い講師バイトの内容です。

• 学習塾や外国語の教師
• 茶道・習字・生け花などの講師
• 手芸・ミシン・絵画など趣味の分野の講師
• 料理教室の講師　など

70歳以上のはたらき方と仕事探しのコツ

70歳以上の方の仕事探しのコツと、はたらく際の心構えは以下の通りです。

• 選択肢を狭くしない
• 体力と相談しながら探す
• 雇用形態にこだわらない

70歳以上の方が応募しやすい求人が増えてきているとはいえ、選択肢にこだわりすぎると思うように仕事が見つからなくなる可能性があります。勤務条件や自分のスキルにこだわりすぎず、柔軟な選択肢から選ぶようにしましょう。

また、自分に合った勤務時間や仕事内容を選ぶことも大切なポイントです。負担の大きい仕事を選ぶと続けにくくなる場合があるため、自分のペースで無理なくはたらける仕事を探しましょう。

70歳以上のバイト探しはスキマバイトアプリもおすすめ

70歳以上のバイトの探し方は、主に以下の3パターンです。

• シルバー人材センターなどを活用する
• ハローワークを活用する
• 求人サイトやアプリから探す

よりはたらきやすいバイトを探すなら、「スキマバイト」を活用することをおすすめします。スキマバイトは近年人気の新しいはたらき方で、自分の都合に合わせてはたらける自由度の高いバイト形態です。

• 隙間時間にアルバイトを入れられる
• 短時間・単発勤務が多く、自分に合った条件ではたらきやすい
• 未経験でもはたらける求人が多い
• 年齢不問で応募できる求人もある
• 合わないと思ったら継続しなくてもいい

履歴書や面接なしではたらける求人も多いため、気軽に応募できるメリットがあります。自分に合った職種か確かめたい場合にも、スキマバイトがおすすめです。

「シェアフル」でこれからの時間を自分らしく！

70歳以上でアルバイトをする際は、勤務時間や仕事内容を確認し、自分に合ったペースではたらくことが大切です。仕事を通じて人と関わったり、新しい予定を持ったりすることが、日々の生活に張り合いを持つきっかけになるでしょう。

70歳以上の方がはたらきやすいバイトを探すなら、スキマバイトアプリである「シェアフル」を活用するのがおすすめです。スマホで手軽に求人探しができるため、ハローワークや派遣会社とは異なる方法で仕事を探せます。ぜひシェアフルを活用して、自分に合ったアルバイトを探してみてください。